廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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文／王浩一2015年01月27日
找書、買書，最重要還是為了想讀書。 其實，「讀書」這件事究竟有什麼特別呢？為什麼這麼愛讀書呢？ 也許你也還不知道答案，但你一定已經知道的是，讀書的樂趣所在、知道自己就是愛讀書。 謝謝你，如此愛讀書。 我們一同約定好，每月的27號，作為我們的讀書日，不只在這天才讀書，但讓我們在這天把
內容簡介
關於這座舊城，根本就是「台灣歷史有機體」。
從鄭成功來台的第一天，到劉銘傳說再見的兩百三十年間，每一個場景，都是一個精彩台灣故事的時光膠囊。
說到府城台南，你可知道......
水仙宮曾是全台商業金融中心，還有長達一百五十年的榮景；「小孩子不准吃伏苓糕」，其實跟天地會有密切關係；著名的「四大月老」早就實行分工，負責的業務從單相思到劈腿，各不相同！
台南通王浩一再度粉墨登場！這回他化身說書人兼導遊，以圖文並陳的方式，向讀者細細講解台南四十處古蹟的身世，以及所處的相關時代背景。從鄭成功及其子嗣建造的寺院廟宇，到降清後各代設立的洋行城樓，王浩一帶領你四處探訪府城，重新發現掩藏在古老牆垣屋簷下的點點滴滴、珍奇小吃背後的典故象徵、混融了多元風俗與文化的台灣精神，以及台南何以為府城的歲月風華。
書中引述的歷代文采、各行藝匠、山海食饌；而最最重要的，便是要靠這巨人的靈魂—戰爭。
啊！動人心魄的戰爭！聆聽說書人時而單絃娓娓，時而鐵板銅琶，不免掩卷起座，隨之感嘆和激昂！－鄭愁予
本書特色
◎《慢食府城》作者2008最新力作；台灣重量級詩人鄭愁予特別作序推薦。
◎本書以台南為根據地，涵蓋台灣在明清時期二百三十年的掌故、史料與思維。內容包括軍事、建築文物、經濟商業、民俗節慶、飲食，並附百餘禎精美手繪彩圖，堪稱另類台灣史，也是想來趟台南文藝行者最佳的導覽手冊。
作者簡介
王浩一
學的是數學，喜歡的是建築，曾經從事國際貿易，現在是工業設計人。
出生於南投，在台南念大學，從此愛上古都府城，畢業後在台北工作。十三年後，工作重心開始往台南移動，假日期間，背著相機穿梭於大街小巷，紀錄各種人文歷史和生活典故，成為愛吃愛玩的台南城市作家、文史工作者，也是誠品書店嘉南區的專欄作家。
現任某公司的品牌副總經理、台南市珍貴樹木保護委員會之委員、台南觀光旅遊導覽訓練講師。常戲稱自己是文藝老青年、中年過動兒，也是陪女兒看「神鬼奇航3」的慈祥老爸。著有《台南舊城魅力之旅》三冊（台南市政府文化局出版）、《台南市文化觀光旅遊導覽手冊》（台南市政府出版），繪有《台南舊城地圖》，戲作《台南印象》創意撲克牌系列：古蹟篇、鹹食篇、甜品篇、神獸篇。《慢食府城：台南小吃的古早味全紀錄》（心靈工坊，2007）費時四年半企劃採訪紀錄完成，一出版即榮登暢銷書榜。獲獎：2007中時開卷美好生活書。《在廟口說書》則是他企圖結合台南古蹟硬體與劇情軟體的最新力作。
詳細資料
- ISBN：9789866782473
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 308頁 / 20 x 21 x 1.54 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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內容連載
處女座的道光皇帝老了
鴉片戰爭失敗的道光皇帝，名字為愛新覺羅．旻寧，屬虎，處女座，三十九歲登基。鴉片戰爭結束的時候，這位節儉成性的老皇帝已經六十二歲了，他開始思考接班人的事情了。
道光皇帝共有九個兒子，因為老大、老二、老三都是未成年就死了，所以四阿哥奕詝成了「大阿哥」，但是老皇帝比較喜歡老六奕訢，他覺得六阿哥論德論行，以文以武，都是個優質的阿哥，他的武術精湛，道光對奕訢自創的刀法十八勢，讚譽有加，還賜了個響亮的名稱「寶鍔宣威」刀法。可是，誰才是可靠的接班人？道光皇帝一時下不了決定。
下一任皇帝的選拔大賽
有一天，道光老皇帝要所有貝勒阿哥們，攜帶弓槍到皇家南苑狩獵競技。「大阿哥」奕詝趕緊請教老師杜受田，怎麼辦？杜受田密授機宜。大夥逐鷹趕兔了一整天，收獲豐富，老六奕訢神采奕奕，阿哥們中獵物最多。道光老皇帝卻看到大阿哥，兩手空空一無所獲，責問他：「怎麼連一隻兔子都打不到？」大阿哥有備而來，照著杜受田的教誨說：「兒臣縱然無能，但如果指揮麾下侍衛們動手，肯定能打到一些狐鹿狼兔。只是，想到眼前正值春回大地，鳥獸正在生長繁殖，兒臣實在不忍心殺害生靈。」道光老皇帝大樂，連聲：對！對！
其實這一招，在《三國志．魏志》的曹丕已經演過了。魏文帝曹丕有一天，帶著兒子曹叡去打獵，眼前大小兩隻鹿，曹丕先射殺了母鹿，留下那隻小鹿要曹叡對付，曹叡說：「陛下已經射殺其母，我怎能忍心再殺其子呢！」曹丕聽了也連聲好！好！於是，把曹叡立為太子，就是後來的魏明帝。
年輕的咸豐面臨內憂外患
幾年後，道光老皇帝病死了，「聽起來很仁愛的」奕詝就登上大位（果然，那一招有效！）。新皇帝才二十歲，年號咸豐，「咸」、「豐」都是易經裡的卦名，美好富饒，「咸豐」就是天下豐衣足食的意思。可是那是一個不實際的想法，大清帝國當時已經滿天烏雲了。年輕的咸豐皇帝，面臨內憂外患，他無膽 ，他無遠見、無膽識、無才能也無作為。內憂是「太平天國」在咸豐元年宣佈起義了，已經走上武裝反清的道路。外患是帝國主義列強大步大步進逼著。
咸豐初年，列強已肆無忌憚
就在咸豐皇帝登基前三年，也就是道光廿七年，1847年十二月，廣東發生了六名英國人被殺事件。咸豐六年，1856年，英國藉口「亞羅號」划船水手被捕事件，進犯廣州，被擊退。咸豐七年，1857年十一月，爆發英法聯軍攻陷廣州。兩廣總督葉名琛兵敗，被捕，解送到印度的加爾各達，死於囚禁異國。
咸豐八年，1858年四月，英法艦隊，在美俄的支持之下，肆無忌憚，攻陷大沽砲台，逼近天津，威脅到了北京。咸豐皇帝緊急派出欽差大臣，赴天津談判，一口氣簽訂了中英、中法、中俄、中美《天津條約》，咸豐氣瘋了，卻不得不批准。盛怒之下，下令耆英自盡（就是道光年間代表清廷，簽下《南京條約》，又把姚瑩抓拿問罪的那位欽差大人），以解咸豐胸中怒火。這是咸豐皇帝的惱羞與幼稚無能，所以，這種皇帝將來會發生啥事，不會是什麼稀奇的。
減肥前需知 減肥之前，大家首先要弄清楚一些關於健康減肥的常識性概念和標準BMI=體重（KG）/身高㎡體重過低 <18.5 正常 18.5~23.9超重24.0~27.9I度肥胖 28.0~31.9II 度肥胖 32.0~35.9III 度肥胖 ≧ 36腰臀比：腰臀比是跟據測試者的腰臀比例來判斷是否肥胖的標準。腰臀比例：腰圍÷臀圍 男 ＜0.94 正常 女＜0.82 正常體脂率：體脂率是通過體成份分析儀測試得出的身體脂肪比率，從而判斷一個人是否肥胖；男性 女性正常 15% 22%超重 25~30% 30~35%肥胖 30~35% 35~40%中肥 35~45% 40~50%重肥 ≧45% ≧50%目標心率：進行減肥運動時目標心率見意在60％－75％之間目標心率=（220-年齡-靜態心率）×60% -75%＋靜態心率。對於初習者通常可保持在60～65％即可。如果不顧自己的身體條件一味追求高強度，則將不利於健康。減肥定律健康美麗的身體＝合理運動＋平衡膳食＋積極心態＋良好的生活習慣 ... 以穀類食物為主，每天最低不少於200克。多食蔬菜和水果，每天500克。適量食用奶類豆類及其製品.牛奶每天2杯，適量食用蛋類、魚類、禽類、瘦肉類，少食肥肉及葷油。少吃油脂，不超20克。吃清淡、少鹽食物。鹽不超6克/天.如飲酒需限量.白酒50ML/周，紅酒100ML/周，啤酒500ML/周。吃清潔衛生得食品。儘量選擇無糖飲料.每天飲用6—8杯水。適量食用堅果，50克以內。少吃油脂類食物。 ... 運動方法 走路：加快步速，加大擺臂幅度；是一種很有效的有氧運動方式。 上樓梯：兩節臺階為一步，類似平地弓箭步方式上臺階，針對腿部和臀部有很好的塑型功效。 站立：站立時收緊臀部15秒，放鬆5秒。反覆練習。針對臀部有很好的塑身功效。 坐在電腦前： ①將雙腳慢慢抬起（腳底垂直地面）控制15秒，慢慢放下，放鬆5秒，反覆練習。針對腹部的塑型訓練。 ②雙手放在胸前雙手併攏，向中間雙手同時用力。同時挺胸。針對胸部的練習。 ③手臂抬起，貼在頭側，大臂與地面垂直，小臂自然下垂。然後以肘關節為軸將小臂慢慢抬起。15次後，換另一側。反覆練習。每次4組即可。針對手臂外測訓練（肱三頭肌）阻力訓練是女性身體塑型的最好方式。阻力訓練對於減肥女性來講是最好的塑型方法。 ... 保證良好的睡眠，不少於7小時。 保證三餐飲食攝入量及時間。一日三餐比例：早餐30% 中餐40% 晚餐30%很多人在飲用餐時有一個共性吃飯較快，老是感覺沒有吃飽。這很容易發胖。解決方法：用另一隻手拿筷子用餐，每次入口食物嚼20以上。慢慢你會發現你吃飯比別人苦慢了，比原來吃的少了，但很快就飽了。不要經常熬夜。
文章來源取自於：
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