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春天已經來了，疫情在家的我們是不是也該準備著減肥瘦身了。因為春天來了，夏天也就不會遠了。就是希望在夏天的時候穿上我們漂亮的裙子。運動減肥是必須要做的，但是今天小編給大家帶來了一個減肥餐！這菜是「燃脂高手」，減肥瘦身搞它吃，，2天吃一次，贅肉慢慢沒！「它」就是生菜了，生菜是平常都能夠吃到的綠色蔬菜，而且價格便宜，吃法比較簡單，它含有大量維生素，常吃能夠清腸減脂，可以當做輔助瘦身的美食。小編今天給大家帶來了蒜蓉生菜，下面的做法和步驟大家喜歡的話就點個讚吧! 蒜蓉生菜 ... By 半滴雨‰ 配料： 生菜 1棵、蒜末 適量、精鹽 1勺、花生油 適量、生抽 適量、蠔油 適量、白糖 小半勺 烹飪步驟： 1.生菜葉洗凈。 ... 2.鍋中放入適量的水，水開後放入一小勺鹽，滴幾滴油，再將生菜葉放入，焯15分鐘左右撈出碼盤，倒掉多餘水分。 ... 3.鍋中放適量油，倒入蒜末炒香。 ... 4.再放入一勺生抽。 ... 5.再擠入適量蠔油。 ... 6.後再放小半勺白砂糖，炒勻後關火。 ... 7.剛炒好的蒜蓉鋪在生菜葉上，整理均勻。 ... 8.非常濃郁好吃的蒜蓉生菜完成。 ... 烹飪小貼士： 1、挑選生菜時，除了要看菜葉的顏色是否青綠外，還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。2、好的生菜在有的地方被稱作是「玻璃生菜」，雖然看上去沒有真的玻璃那般誇張的透亮，但卻也說明了其質感。越好的生菜葉子越脆，這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚，葉面有誘人的光澤度，如果在葉子的正面滴上一滴水，水滴是不會花開的。3、在葉面有斷口或者褶皺的地方，不新鮮的生菜會因為空氣氧化的作用而變得好像生了銹斑一樣，而新鮮的生菜則不會如此。 大家喜歡這道菜嗎？ 喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
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文章來源取自於：
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